La lumière bleue est une partie de la lumière visible par nos yeux.
Elle est émise par le soleil mais aussi par les écrans d’ordinateurs, de tablettes, téléviseurs… Ces longueurs d’onde se situent entre 380 et 500 nanomètres.
Aujourd’hui nous sommes de plus en plus exposés à ses lumières avec nos ordinateurs, nos tablettes, nos smartphones ou encore des ampoules à LED.
Quels sont les dangers de la lumière bleue ?
La lumière bleue est néfaste pour la santé de l’œil, elle provoque une fatigue visuelle et entraine sur le long terme un stress photochimique pouvant endommager les cellules de la rétine dans l’œil.
La lumière bleue provoque aussi :
- Maux de tête
- Fatigue mentale et physique
- Fatigue visuelle
- Difficultés d’endormissement et troubles du sommeil
Une exposition aux écrans à une heure tardive retarde la sécrétion de la mélatonine (l’hormone du sommeil).
Nous allons vous faire part de plusieurs solutions pour réduire au maximum ce problème.
La première solution serait de réduire le nombre de temps sur les écrans ! Mais ce n’est pas facile si vous effectuez un métier ou vous êtes obligé de travailler toute la journée sur les écrans. Le problème c’est l’accumulation du temps passé sur les écrans. Alors penser à faire des pauses pour vos yeux.
Vous pouvez opter aussi pour les lunettes anti-lumière bleue, ce sont des lunettes qui bloquent ou absorbent la lumière bleue afin de réduire la quantité de lumière bleue qui atteint vos yeux.
À IPM Antilles Guyane nous vous proposons des écrans LED avec réduction de lumière bleue, des images sans scintillement, plusieurs options qui favorisent votre confort oculaire. Vous pouvez faire appel à nos commerciaux qui se feront un plaisir de vous renseigner sur le modèle qu’il vous faut.
Pour finir, vous avez la possibilité de reconnaître quelques signes de fatigue oculaire :
- Yeux rouges
- Mal aux yeux
- Fatigue visuelle
- Picotements
- Clignement des yeux fréquents
- Paupière
- Migraine ophtalmique
Si vous ressentez ces signes, vous pouvez faire une pause !
Nous avons une offre pour un écran Samsung 27″ avec réduction de lumière bleue.
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